jak gif

Wiem wiem cwicze juz 2 lata ale mialem złe warunki bo jak zaczynałem to warzyłem 48 kg

Jak wyżej Ogólnie rzecz biorąc w wyższej temperaturze nasze mieśnie są sprawniejsze i silniejsze....Dlatego zresztą przeprowadza się rozgrzewke...

SaMuRai-N jak mozemy mu pomoc jesli nic o nim nie wiemy. dalem linka do ankiety ale jesli autorowi ciezko ja wypelnic to juz nie nasz sprawa

Zrob tak jak ja. kup sobie: cell pump 75 zl creapure treca 49zl tauryne 17 glutamine i bialeczko ( ok.200zl) i jedziesz z koksem

[...] ładowac w niego? Ja odstawilem po tygodniu bo za bardzo był uciążliwy. Lało się ze mnie niemiłosiernie. Jeszcze zanim doszedlem na siłownie bylem cały mokry A głowna przyczyna odłozenia to zły stan psychiczny. Znacznie lepiej wspominam Thyrotherm, mimo ze efka ( nie wiadomo jak ktos ją znosi) to prowadzilem spokojną redukcje bez ekscesow ;)

jak wazysz 75kg to 2g bialka to 150gx4=600kcal 4,7g wegli to 352gx4=1408kcal 1,1 tluszczy to 82,5gx9=742kcal razem wychodzi 2750 kcal

Siemano mam pytanie czy do zapotrzebowania na Kcal wliczamy kalorie z białka, wegli i tluszczy?? Jak tak to ile kalorii z białka, ww, i tluszczy?? A z czego innego chcesz brać te kalorie?

No to dobrze. Jeszcze nie ma powodu do paniki, zreszta wogole nie ma. Ja po przeziębieniu przez 2 miesiące miałem powiększony węzeł i też były głupie myśli. Dziwnie kuło, bolało. Sprawdziłem to u Lekarza i nie było jakiś dziwnych podejrzeń. Przeszło jak wróciłem na siłownię. Teraz już tego nawet nie pamietam Wspieraj ja. Pzdr..

jak to?

jutro a narazie pokarze jak wyglada kask --> http://www.sfd.pl/Kask_Rowerowy_Kelly_s_MAGNUS_KH-201R-t496306.html Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-08-08 17:22:23

Na zwykłym treningu oprócz tego, że się jedzie to ćwiczy się zmiany i - jak wspomniała osoba wyżej - rozmawia się.

Jazda na wachlarzu , w grupie po zmianach to wszystko samo przyjdzie nie trzeba tego trenować i ja zaliczyłem to do jazdy bo jak by nie patrzeć to się jeździ

ej to jest jak dla mnie syf !!!

hehee no tak naprawde jakby te kremy dzialały tak jak sie tego spodziewa 90% kobiet i mężczyzn ktore je zakupuja to po ziemi nie chodzilo by tyle grubasków tylko same miss w miniowach a silownie i cluby fitness świeciłyby pustkami

Nie słuchaj tego AREK! Z tym podawaniem doustnym i doobytniczym () To ściema! Ja zawsze proszkuję 2-3 tabletki i robie kreskę... A kilka ampułek Omki dolewam zawsze rano do gainera. Zdarowja! (nie wiem tylko na jak długo...)

Niekoniecznie... Jak robilem pierwszy cykl na tym suplu, niecały rok temu to pierwsze 2 tygodnie 2 capsy a drugie 2 tygodnie 3 capsy i efekty były bardzo dobre... Wczesną wiosną sprobowałem z nowu i doszedłem do 3x2 capsy -nieźle się w****iłem szczerze mówiąc, bo*****a działało, nawet kofy nie czułem - a powinienem, bo przy 6 capsach to byłoby już [...]

jak mozna sie spytac czy kupic bialko czy cell pumpa bialko,gainer-uzupelnienie diety a do x-panda nalezy dorzucic-mono lub cp albo jablko

jak najbardziej - podstawowe ćwiczenie niezależnie od stopnia zaawansowania

to masz jakiegoś lipnego AP. Spróbuj jeszcze raz, dwa, jak tak dalej będzie to wywal. Ja po animal paku czułem się b. dobrze, jedynie siuśki troche kolorowe

moze za malo jesz przez lykaniem? - ja mam problemu jak wale na czczo duzo prochow